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练声气沉丹田的方法,关于练声气沉丹田的方法的所有信息
练声气沉丹田的方法
是什么?练气沉丹田气是怎样运行的?
练声气沉丹田的方法
是什么?1深吸一口气,尽量将气往下(即丹田位置)压,使小腹用力向外扩张。2屏住呼吸三秒左右(随着训练的进阶可逐步加长时
2023-05-19 08:52:57
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