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练声气沉丹田的方法是什么？练气沉丹田气是怎样运行的？ 练声气沉丹田的方法是什么?1深吸一口气，尽量将气往下(即丹田位置)压，使小腹用力向外扩张。2屏住呼吸三秒左右(随着训练的进阶可逐步加长时 2023-05-19 08:52:57

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