已成年的女人必吃的暖宫水果有哪些？女人必吃的10种抗衰老水果？

女人必吃的暖宫水果有哪些?已成年女人必吃的暖宫水果有哪些?

女人可适量吃一些温性、热性的水果暖宫,比如樱桃、龙眼、榴莲、荔枝、新鲜的红枣等,并且生活中也要做好相应的调整,避免摄入生冷、辛辣、刺激的食物。

樱桃口感好,并且含有丰富的维生素和铁元素,有助于预防贫血,也能起到一定的暖宫作用。荔枝也是常见的暖宫水果,不仅可以补气益血,也能辅助改善宫寒。

吃什么水果可以抗衰老?女人必吃的10种抗衰老水果?

十大抗衰老水果

1、柚子。柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑重现光彩。

2、樱桃。樱桃是不少美白产品的最爱，能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，樱桃中富含的铁极其丰富，它还含有平衡皮质分泌延缓老化的维生素A，帮助活化细胞美化肌肤。

3、葡萄。葡萄中含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

4、柠檬。柠檬中丰富的有机酸、柠檬酸对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

5、石榴。石榴含有一种叫鞣花酸的成分，它在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

6、芒果芒果中含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有效延缓皱纹出现。

7、鳄梨。含有大量的抗氧化之王谷胱甘肽，鳄梨是细胞的超级卫士之一，因为谷胱甘肽可以减少食物中脂肪的破坏性，同时还富含保护血管的钾元素。

8、柑橘类水果。含的抗癌物包括类胡萝卜素、类黄酮和维生素C。

9、浆果类。乌饭树的蓝色浆果、酸果蔓的果实、草莓、木莓，这些浆果类植物都含有防止体细胞过早衰老的抗氧化物。

10、西红柿。把西红柿切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果很好。

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