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天天观天下!《中国睡眠研究报告2023》发布 这地区睡眠最香


(相关资料图)

3月17日,《中国睡眠研究报告2023》在北京发布。报告显示,2022年,中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时,整体睡眠状况有所改善。

《报告》数据源于2022年中国社会心态调查,样本涉及30个省(直辖市、自治区)的18至70周岁居民。报告指出,2022年,中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时,近半数民众每晚平均睡眠时长不足8小时,16.79%的民众每晚平均睡眠时长不足7小时,民众睡眠时长依然有待增加。大部分受访者的睡眠质量自评,为“尚好”或“非常好”。

调查显示,随着年龄的增长,总体上受访者的睡眠时长呈缩短趋势,睡眠质量自评呈下降趋势。学生群体的睡眠时长最长,每晚平均睡眠时长达到7.74小时,睡眠质量自评好于其他职业群体。

根据睡眠指数,2022年,中国居民的睡眠状况略好于2021年。2022年民众睡眠指数为67.77分,较2021年增加了2.98分。按地区看,东北地区睡眠指数最高,其中,黑龙江睡眠指数为70.57,在调查所涉及的省份中排名第一。

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