天天观天下！《中国睡眠研究报告2023》发布 这地区睡眠最香

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3月17日，《中国睡眠研究报告2023》在北京发布。报告显示，2022年，中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时，整体睡眠状况有所改善。

《报告》数据源于2022年中国社会心态调查，样本涉及30个省(直辖市、自治区)的18至70周岁居民。报告指出，2022年，中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数民众每晚平均睡眠时长不足8小时，16.79%的民众每晚平均睡眠时长不足7小时，民众睡眠时长依然有待增加。大部分受访者的睡眠质量自评，为“尚好”或“非常好”。

调查显示，随着年龄的增长，总体上受访者的睡眠时长呈缩短趋势，睡眠质量自评呈下降趋势。学生群体的睡眠时长最长，每晚平均睡眠时长达到7.74小时，睡眠质量自评好于其他职业群体。

根据睡眠指数，2022年，中国居民的睡眠状况略好于2021年。2022年民众睡眠指数为67.77分，较2021年增加了2.98分。按地区看，东北地区睡眠指数最高，其中，黑龙江睡眠指数为70.57，在调查所涉及的省份中排名第一。

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