献血真的有益身体健康吗？献血后有不良反应么？

献血真的有益身体健康吗?

理论上，献血有可能对健康有益，因为失血可以促进血液再生、降低血液粘稠度等。但是，现实中尚没有充分的有说服力的研究文献来支撑这个说法。

目前，我国无偿献血一般是有 200 mL、300 mL 和 400 mL 三种规格，而且两次献血间隔期不少于六个月。

多数人一次仅献 200 mL，而这个量不足体内血液的 5%。而一个正常健康女性六个月的月经量(大约 200～300 mL)都比这个多，健康人体可以轻松的进行代偿，甚至都不一定会动员肝、脾中的血液。

根据庄文等人在《献血 400 mL 后献血者血液学指标观察》的研究，在献血 400 mL 后的自身比较中，除总蛋白有所上升之外，其它的指标变化均无统计学差异。

因此，很难说献血后人是更加健康了——当然，也不能说是更不健康了。

目前可以肯定的是：献血之前的疾病筛查还是有用的，对于人们了解自身某些传染病的感染情况很有帮助。

献血后有不良反应么?

献血的确存在不良反应，但产生不良反应的原因却跟献出的血液本身没有直接关系。

根据张爱钦等人的《献血量、献血次数与献血反应的分析比较》一文，献血后的不良反应包括晕针、疲劳、精神紧张等，其中精神紧张占了绝大多数(95.5%)。究其缘由，往往是因为初次献血太过紧张了，过于惶恐焦虑。

另外也出现过，有人把献血当成体检，空着肚子就过来了，然后再献血就饿晕了的情况

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