俯卧交替腿具体该怎么做?俯卧交替肘碰膝怎么做 俯卧交替腿具体该怎么做?动作要领1、俯卧躺在平坦的长椅上,臀部放在长椅的末端,腿伸直,脚尖远离地面,手臂扶住长椅的顶端。2、挤压臀部 2023-02-28 10:40:45

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